雅仁

孩子上了國中以後，發現與孩子們的對話越來越少？甚至有時連妳說的話都愛理不理的，不知道到底有沒有聽進去。感覺有時與孩子的關係瞬間到達冷點，其實有時只要掌握幾個親子溝通的技巧，便能有效得改善親子間的關係！

第一點：用心聆聽

在青少年的成長階段，孩子會渴望被傾聽與重視，因此不帶批評且全心的聆聽會有助於孩子的自信心建立。雖然我們並不一定了解孩子們玩的電動或手機遊戲，但我們仍可以透過簡單的提問，讓孩子分享自己的喜悅與成長，但須要切記不要用質詢的口氣，仔細聆聽孩子的真實想法。

第二點：理解思想上的差異

再 與孩子對話的過程中，最害怕的就是掉入互相對質或「你根本不懂我」的狀況裡，因為對於孩子，我們很容易就啟動糾正的模式，一聽到不合理或奇怪的地方，就會 急著提出自己的想法，「是因為你睡過頭，所以才會這樣吧！」，甚至「你就是一開始都不聽我的話，所以才這樣。」，這樣的想法很容易就會錯過孩子真正想表達 的情緒，甚至造成與孩子的矛盾與爭吵，反而得不償失囉！

第三點：不要陷入對錯之爭

面 對衝突時，許多父母都容易先想到「誰對誰錯」的迷思中，對持續堅持立場會造成親子間對立、互相傷害的局面，因此建議各位爸爸媽媽在氣頭上時，先停下六秒， 再重啟對話。為什麼是六秒呢？「六秒鐘EQ組織」總監喬許．費里曼（Joshua Freedman）認為，當父母發現情緒即將失控，記得先停下對話，心裡默讀六秒，利用這暫停的六秒重拾情緒管理的能力。

對於成長中的孩子而言，青春期是一個自我形成與自信心建立的重要時期，父母要再介入與觀望間取得很好的平衡，才能幫助孩子建立完整且健全的心理狀態。