剛上幼稚園的小美有天回家後，小美的媽媽發現小美的手指頭都紅通通的，仔細看才發現小美的指甲變的崎嶇不全，大拇指旁的手皮也有好幾條被摳起來的手皮，於是小美的媽媽抓起小美的手，用嚴肅的口氣說：「以後不准再咬手指了！聽到沒有。」許多小孩子其實都有咬手指、拔頭髮的習慣，但這並不表示這群孩子都有「缺乏安全感」或「情緒障礙」的問題，對於這群小孩子而言，這種習慣也可能代表著安全感！但如果強硬的的規範，並要求他一定要做修改，可能會引發更多的問題！
為什麼我的孩子會咬手指頭？
確實，從心理學的角度而言，咬手指是一種用來排解壓力與焦慮的方式，而這些壓力也可能是來於周圍環境造成的壓力。但當你想深入去了解孩子咬手指的原因時，可能會因為不論如何思考或觀察仍一無所獲，而感到無助與挫折。或許，您可以試著換個方向思考，是什麼時候孩子才不會咬手指呢？假如，當你看著孩子對著一張圖畫紙盡情畫畫時，而長時間沒有類似的舉動，或許我們可以了解孩子在這種情境下，不易感受到緊張或壓力，那我們就能時常營造出類似的環境，使孩子在孩童時代遠離這個習慣。可藉由安排相關的活動讓孩子心情感到舒適，在這些情境中，調整孩子的焦慮，並改善不良習慣的頻率。
但…這幾句話千萬別說！
「以後不准再咬手指了！聽到沒有。」、「不要再讓我看到你咬指甲！」強烈的規範不僅無法改善，甚至可能會造成更嚴重的反效果，使孩子們更加焦慮不安。
這種焦慮而造成的習慣很難幾天內完全改善，因此提醒爸爸媽媽們需要多點耐心。趁著假期多帶孩子們出去走走，遠離原本的環境、接觸不同事物也有助於孩子們改善焦慮。《教出情緒不暴走的孩子》一書的作者許皓宜也提到其實孩子的焦慮行為有時是在提醒家長們要記得多帶孩子到不同環境去走走，這樣便有助於孩子在心奇中學習放鬆，打破原來的焦慮思維！
資料來源
[1]pixabay
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