雅仁

【捕捉你家萌系神奇寶貝，防走失背包帶回家】

點選 成長百科NewLife臉書粉絲頁 活動網頁 https://www.facebook.com/mybabycareblog/posts/1683123518576834，

在 成長百科NewLife臉書粉絲頁的 活動po文中，
上傳「孩子與神奇寶貝合照」，
就有機會把動物造型「防走失背包」帶回家！
安心帶孩子出門抓寶～

成長百科，最專業的駐站醫師和編輯團隊，從懷孕、生產到育兒，陪伴您捕捉孩子成長的重要時刻。

懷孕對於夫妻來說是一件非常值得開心的事情，同時夫妻的感情也是家庭融洽的一個重要關鍵。但是在懷孕期間這應該要相當開心的時期，卻有可能是夫妻感情生變的時候。在懷孕期間媽媽可能會覺得先生不體諒她，而爸爸就會覺得媽媽常常冷落她，甚至很多人在這個時候選擇離婚，讓孩子出生在不全的家庭中。

在懷孕期間，因為母體的激素改變，使得媽媽的情緒共容易出現不安與恐慌，這時候就會想。懷孕的是媽媽，受累的也是媽媽，對爸爸就會出現不平衡感，這時候不諒解就會出現，這時候若夫妻雙方沒有進行良性的溝通，就很容易在情感上出現裂痕。

孕期憂鬱症的影響

現代的女性面臨到的生活、職場壓力不比男性少，而到了懷孕的階段面臨到更多的責任與挑戰，情緒上的失調以及焦慮或甚至憂鬱症都會出現。經統計有大約一半的孕婦會出現短暫的情緒失調、低落以及起伏，經常性伴隨疲倦、睡眠障礙、注意力不集中以及記憶力衰退等現象，根據不同的文化還有生活，其嚴重程度有所不同。在孕前就有憂鬱症的話，懷孕期間發生憂鬱症的機會會比一般人大，一旦產前發生憂鬱症，產後憂鬱症也很容易會復發。

媽咪憂鬱怎麼辦?

一些媽咪的產期憂鬱症短則在1-2週內就會恢復，家人精神上與實質上的支持與關注是最好的治療方法，同時媽咪也要懂得自我調適，持續低落的心情不要壓抑著不說，以免累積到極限時一發不可收拾。媽咪可以嘗試走出去，多參加媽媽教室、聯誼活動，除了學習照顧寶寶的技巧外，也能夠把心情壓力給抒發，另外與老公做好溝通，找家人、朋友傾吐心聲，把不愉快的心情通通抒發。

老公該扮演甚麼腳色?

家人的體諒與支持是最好的治療方法，在這個時候先生就沒有必要堅持自己，做一些改變從抱怨與情緒，轉化為實質得關心。當媽咪腰酸背痛、水腫的時候，爸爸何不體貼地給予關心與按摩，當媽咪肚子餓、生理不舒服、心情差的時候，多一些的關心與體諒，站在媽媽的立場想，檢討自己，相信感情上會慢慢的回溫的。

這邊就推薦大家改善感情的小秘訣

將缺點縮小，把優點放大：夫妻雙方可以互相的把對方的優點用白紙列出來，讓雙方朝著正向的方向思考。

實質的體貼與關懷：在懷孕期間媽咪的不便，就是體現爸爸貼心的時候，這時候多幫忙打理家務事就很重要，媽媽也請不吝嗇地給予鼓勵。

良性溝通、坦誠相待：體貼與關懷很重要，除了這些以外，喜怒哀樂還有情緒都可以好好地說出來，遇到問題耐心的解決，不要有情緒上過多的波動，才能夠避免雙方吵架。

製造意外驚喜：在懷孕的過程中，爸爸不妨多注意小地方，同時也不定時的製造驚喜，不只可以增添生活情趣，也可以幫助雙方舒緩不愉快的心情與壓力。

誠心誠意　補足過往不足：在過去或許有一些錯過的節日、禮物或是承諾，若在懷孕期間有能力就盡可能的補足，把夫妻雙方過去的缺憾做彌補，讓對方覺得你是很在意彼此還有肚裡的寶寶的。

最後與大家分享，沒有甚麼事是不能解決的，但是一牽扯到情緒就很容易生變，靜下心多為彼此想想，也多為未來還有要出生的寶寶多一點體諒與關懷。

「孩子講話大舌頭！」「講話不清不楚的，要不要剪舌繫帶？」

 「青菜不吃、肉咬三下就吐出來，孩子怎麼會挑食？」

 這些狀況相信不少爸媽都遇過，

 除了可以咨詢醫生及相關專業人員意見外，

 其實也跟吃飯習慣的養成有很大關係喔！！

 首先，上週提到了讓孩子吃飯時，重要的三點觀念：

 訓練孩子吃飯一定要知道的三項觀念

 各位爸媽一定要謹記在心！

 今天則要分析各階段孩子的吃飯能力，

 讓爸媽在吃飯教養這件事可以更輕鬆！

0-4個月

 這個階段的孩子進食是依靠著吸吮反射，

 也就是吸一口就吞一口無法中斷的連續動作，

 同時吐舌反射也會將口中的異物推出去，

 因此孩子都是以奶水作為主食。

4-6個月

 約4個月後，吐舌反射會逐漸消失，

 爸媽可以讓孩子嘗試奶水以外的流質副食品，

 像是米湯、稀釋的果汁...等流質狀食物，

 可在每餐喝完奶後，餵一小口作為嘗試，

 正餐以乳水為主，所以副食品吐出來也沒關係，

 主要目的是讓孩子嘗試各種觸感、味道的食物，

 同時練習咀嚼、吞嚥的能力，

 並降低孩子日後的口腔敏感、挑食的機會。

 另外，嘴唇臉頰肌肉協調都還在發展中，

 寶寶不小心將口中的奶水食物流出來是正常的喔！

 6-9個月

 孩子的舌頭在這個時期更靈活了，

 而嘴唇和臉頰的肌肉運動也逐漸協調，

 搭配舌頭上、下、前、後的動作，

  可以將湯匙、嘴唇的食物抿進嘴裡，

用舌頭頂到上顎壓爛在吞進肚裡。

 因此能嘗試的副食品更多了：

 蔬菜泥、水果泥、肉泥...含些許軟顆粒的流質，都可以讓孩子嘗試。

 同時，奶量也可以隨著副食品的加入而逐漸調整減少。

12-18個月

 雙唇能保持緊閉，不流口水，

 舌頭可以前後上下左右的移動，

 能將食物推到兩側做出咀嚼的動作。

 同時孩子的雙手功能也進步了，

 可以將食物切成長條或塊狀，

 先帶著孩子的手用湯匙舀來吃幾次，

 也試著讓孩子自己用湯匙，

 吃得很亂或同時用手抓來玩都沒關係。

 不要嫌髒，爸媽要了解三件事：

 1.透過早期的咀嚼能促進口腔動作的協調！

 2.孩子正在探索食物的味道、觸感、顏色，這是感覺統合！

 3.孩子用手進食，這是很自然的手眼協調發展過程，勿阻止！

 這三件事情對於孩子未來的：

 獨立進食(吃太慢、挑食、餐具使用...)、講話構音、工具操作(剪刀、筆)

 都有直接或間接的影響。

所以，看更多18個月~5歲小朋友的吃飯能力發展>>>

★此為 陳力磑 職能治療師 個人著作，請勿複製，歡迎轉載跟分享，請註明出處。

懷孕 生產 育兒 健康 豐富資訊都在
成長百科www.newlife101.com.tw

★有任何Q&A問題都可以提出喔!
https://goo.gl/RUpT9k

★歡迎加入 “媽媽寶寶成長社”
https://www.facebook.com/groups/520427148134835/

小寶島出生才12天，就到醫院回診3次的原因

新生兒黃疸全面解析報導

★本篇圖片及文章皆為「成長百科 New Life網站」著作版權，切勿自行剽竊修改★

由於現在新生兒出現黃疸現象比例算是很高，大部分醫療院所會要求新手爸媽在寶寶出院後幾日內回診追蹤黃疸指數，(每間醫療院所安排回診的時間不定)。

小寶島就是因為有黃疸現象，出生才12天就已經跟著叫賣哥和惠珊到醫院回診了3次。

提醒同樣是新手爸媽的粉絲們，回診追蹤黃疸，與兒童健康手冊上標註的「出生至滿二個月的第一次兒童預防保健檢查」是不一樣的喔。出生滿一個月小寶寶要施打B型肝炎疫苗第二劑，大部分的第一次兒童預防保健檢查會安排在寶寶滿一個月時同時進行。

小寶島黃疸指數一直都偏高，出院前的黃疸指數為14，出院後第三天帶小寶島回診黃疸指數為16.6，讓叫賣哥和惠珊夫妻倆很擔心，王嘉慧護理長親自向惠珊和叫賣哥解說「關於新生兒黃疸的衛教資訊」，之後前往小兒科報到。

小兒科醫師先觀察小寶島的膚色狀況，向惠珊和叫賣哥說明：「小寶島黃疸的範圍，的確是有比較黃，腹部以下有點黃，今天的指數16.6，就是真的比較黃。新生兒黃疸主要是以生理性黃疸為主，一般來講就是餵食不夠，就會造成糞便排出膽紅素的量變少，媽媽就是要持續增加哺餵母乳次數。今天看小寶島活動力很好、吃也吃得下、排便也正常，再繼續觀察，兩天後再回診。」

8/7回診黃疸指數下降至12。

8/9回診黃疸指數終於達到安全值8，恭喜小寶島，醫生叔叔說接下來就滿月見囉，真是太棒了，惠珊也終於能放下心頭重擔，開心跟著媽媽回台南娘家坐月子囉。

因著追蹤小寶島成長記錄的機會，成長百科發現很多家長對於黃疸的認識很少，有些媽媽內疚自己哺育不足造成寶寶黃疸而有很大的心理壓力。新生兒黃疸通常是寶寶必須留院照護最常見的問題，新手爸媽都很擔心孩子會有後遺症，很多親餵母乳的媽媽很煩惱到底是不是應該停止哺餵母乳？以下新生兒黃疸專題報導一一為新手爸媽們解惑。

認識新生兒黃疸

身體內的紅血球老化代謝會產生「膽紅素」，經過血液運送至肝臟處理後，透過大小便排出體外，若過程中有膽紅素堆積太多或太快、就會造成黃疸的現象。

醫學上把出生28天內未滿月新生兒的黃疸，稱之為新生兒黃疸。在出生的第一週內足月產的寶寶有百分之六十會出現黃疸；早產的寶寶則有百分之八十會出現黃疸。

新生兒的紅血球壽命較短(新生兒紅血球壽命平均約為70~90天；成人紅血球壽命約120天)，而且新生兒肝臟功能還沒有發育好，肝臟代謝的功能較弱，膽紅素生產速度快，排出速度慢的生理狀況下，自然容易堆積起來造成黃疸的現象，這就是常見「新生兒黃疸」的原因。

在醫學上以血中膽紅素的濃度來代表膽紅素累積的程度，如膽紅素濃度為12mg/dL，表示100㏄的血中有12毫克的膽紅素。醫護人員臨床解釋病情時會以「黃疸指數」來簡稱膽紅素的濃度，如黃疸指數12表示膽紅素濃度為12mg/dL。

生理性新生兒黃疸只需要觀察，待其自然消退。

新生兒黃疸很少在一出生就出現，通常會在出生以後第二天左右開始出現，在第4-6天時達到高峰，而後在1-2星期內逐漸消退，期間膽紅素最高值約為12毫克/100cc血液，這種黃疸不會對小寶寶造成不良影響，也不需治療，稱為生理性黃疸。

生理性黃疸，寶寶眼白會泛黃，臉和頸部顏色呈現淺黃色，慢慢連軀幹也泛黃，最後連大腿、小腿的皮膚也都泛黃，但通常不會超過膝蓋。程度輕微的2～3日後可消退，或至第5～6日皮膚顏色恢復正常。程度嚴重，黃疸同樣先頭後足而後遍及全身，嘔吐物和糞便也都可能染黃，顏色較深，時間長達1周以上。早產兒生理性黃疸較足月兒多見，早產兒黃疸的消去期可能要持續約2～4周。(黃疸退去是從腳到頭開始慢慢恢復成正常皮膚顏色。)

若小寶寶已出院回家，家長可將寶寶抱到自然光線明亮的地方，或日光燈下，以手指按壓孩子的皮膚，退去皮下的血色，即可觀察孩子的膚色是否發黃。

黃疸指數檢測方式

通常新生兒出院前或新生兒出院後第一次回診，醫院診所會使用一種經皮檢測的儀器，放在皮膚上即可做黃疸指數測定。

小兒科醫師會依據寶寶的體重、出生天數、排便、哺乳量…等狀況進行綜合評估，若黃疸指數偏高接近15或持續升高，小兒科醫師會建議兩天後再度回診，避免高峰期突然竄高，如果黃疸狀況持續嚴重，將會以抽血檢查作為最準確的評估依據。

新生兒黃疸的居家照顧

多數寶寶是屬於生理性黃疸，只要吃得好、體重正常增加、大小便正常；一天尿濕的尿片在6片以上，小便顏色清澈（無青、褐色物質），媽媽就不用太擔心。

生理性黃疸如果無異常狀況，媽媽就按照一般照顧方式照顧寶寶即可，有幾點提醒如下：

1.要給予寶寶足夠的餵食哺乳量。

寶寶沒有吃到足夠的母乳，吸奶量不足時，排便的次數及分量也會減少，導致排放到腸道中的膽紅素沒有辦法經由便便排出，造成膽紅素較平常為高，或黃疸持續狀況較久。建議媽媽在哺餵母乳時，要注意寶寶的含乳位置，含乳不佳就無法吸到乳房中的奶水。寶寶吸吮得好，更多次的餵食就能夠使膽紅素更快地下降。

2.不建議自行照射陽光或一般日光燈。

3.不建議給予葡萄糖水、開水或退胎水，因為不但無法改善黃疸，反而會加重症狀，甚至會影響食慾，造成離子不平衡等嚴重後果。

4.避免接觸或食用會導致黃疸或加重黃疸或引起血溶反應的物品和藥物。

新生兒病理性黃疸，需安排進一步的檢查。

若出現以下狀況者，可能是肝膽構造或功能的異常，代謝性疾病或泌尿道感染引發的病理性黃疸的前兆，請務必帶寶寶至小兒科檢查。

1.黃疸出現得早，生後24〜48小時內就出現黃疸。
2.黃疸程度重，呈金黃色或黃疸遍及全身，手心、足底亦有較明顯的黃疸。
3.膽紅素值過高，足月兒血清膽紅素超過大於15mg/dL。
4.黃疸持久，出生2-3周後黃疸仍持續不退甚至加深，或減輕後又加深。
5.寶寶出現膚色蒼白、體溫不正常、嗜睡、吸吮力減弱、嘔吐、厭食、腹漲、腹瀉等表現。
6. 寶寶若有大便顏色變灰白、小便變濃茶色等情況，可能是先天性膽道疾病，有時嚴重到需要換肝甚至危及生命，需多加注意。(認識 膽道閉鎖 請參照 http://goo.gl/VCGGl3 )

新生兒病理性黃疸的成因

(1)溶血性黃疸：

※母親與胎兒的血型不合

*溶血性黃疸最常見原因是ABO溶血，它是因為母親與胎兒的血型不合引起的，以母親血型為0、胎兒血型為A或B最多見，且造成的黃疸較重；其他如母親血型為A、胎兒血型為B或AB；母親血型為B、胎兒血型為A或AB較少見，且造成的黃疸較輕。

*但是，不是所有ABO系統血型不合的新生兒都會發生溶血，據研究新生兒ABO血型不合溶血的發生率為11.9%。

*新生兒溶血性黃疸的特點是生後24小時內出現黃疸，且逐漸加重。

※新生兒本身患有俗稱蠶豆症的G6PD缺乏症。(詳見 http://goo.gl/EauHVW )

(2)感染性黃疸：

※感染性黃疸是由於病毒感染或細菌感染等原因主要使肝細胞功能受損害而發生的黃疸。病毒感染多為子宮內感染，以巨細胞病毒和B型肝炎病毒感染最常見，其他感染有德國麻疹病毒、EB病毒、弓形體等較為少見。細菌感染以敗血症黃疸最多見。

※感染性黃疸的特點是生理性黃疸持續不退或生理性黃疸消退後又出現的持續性黃疸。

(3)阻塞性黃疸：

※阻塞性黃疸大多是因為先天性膽道畸形，其中又以先天性膽道閉鎖較為常見。

※阻塞性黃疸的特點是生後1-2周或3-4周又出現黃疸，逐漸加深，同時大便顏色逐漸變為淺黃色，甚至呈白陶土色。

(4)母乳性黃疸：

※這是一種特殊類型的病理性黃疸。少數母乳餵養的新生兒，其黃疸程度超過正常生理性黃疸，原因還不十分明瞭。

※母乳性黃疸的特點是：在生理性黃疸高峰後黃疸繼續加重，黃疸指數可達10-30 mg／dl，如繼續哺乳，高水平狀態下繼續一段時間後才緩慢下降，如停止哺乳48小時，黃疸指數明顯下降達50%，若再次哺乳，黃疸指數又上升。

病理性新生兒黃疸的治療方式

病理性黃疸，最嚴重時可能引起「核黃疸」，寶寶會出現胃口變差、昏睡、活動力降低等現象。最明顯的特徵是出現非常尖銳且刺耳的哭聲、身體會向後弓彎、非常煩躁不安，甚至發燒抽筋。核黃疸會使寶寶的智力、聽力、視力及活動能力受損，甚至可能造成神經系統損害導致腦性麻痺外，最嚴重可能導致死亡。

新生兒病理性黃疸應重在預防，例如媽咪在孕期要防止弓形體、德國麻疹病毒的感染，尤其是在孕早期防止病毒感染；出生後防止敗血症的發生；新生兒出生時接種B肝疫苗等。家長要密切觀察孩子的黃疸變化，如發現有病理性黃疸的跡象，應及時送醫院診治。

當黃疸指數偏高超過標準時 (依照出生周數、體重與天數而定)則需要治療，通常會給予照光療法，研究指出，來不及處理的膽紅素經過血液循環到了皮膚，有些光線照在皮膚上，能讓膽紅素轉換成其他的化學物質，從尿液中排泄出去，極少數狀況才需要換血處理。

如果新生兒的病理性黃疸是因為先天性膽道閉鎖所形成的，則必須藉由手術來治療，否則亦可能有生命的危險。肝臟處理好的膽紅素會經由膽管到腸子後排泄，糞便因此帶有顏色，但當膽道閉鎖，膽紅素堆積在肝臟無法排出則會造成肝臟受損，所以必須在寶寶二個月大以內進行手術，使膽道暢通或另外造新的膽道來改善。

哺餵母乳與新生兒黃疸的關係

因喝母乳引發的新生兒黃疸，因發生時間又可分為「早發型」、「遲發型」：

※早發型

*餵母乳的嬰兒在出生一個禮拜之內，黃疸指數常會徧高（可能比非母乳哺育者還高）。

極有可能是因為寶寶剛出生時喝的母乳量不足，寶寶喝不夠，體重增加不佳，使得體內的熱量不足、水分不夠；當體內因脫水而無法讓腸道蠕動排出胎便，又使腸肝循環吸收了胎便中的膽紅素，才使黃疸指數上升。

*改善方式：增加哺餵的次數，最好以親餵方式，讓寶寶的吸吮刺激媽咪的泌乳機制。建議媽媽在哺餵母乳時，要注意寶寶的含乳位置，含乳不佳就無法吸到乳房中的奶水。寶寶吸吮得好，更多次的餵食就能夠使使膽紅素更快地下降。

※遲發型

*有的寶寶一個月大仍有黃疸，可能因母乳中某些成分會影響膽紅素的代謝，使得黃疸持續時間較久，這時，只要確定寶寶的健康狀況良好，且排除病理性原因（尤其是肝膽疾病），只要持續追蹤黃疸指數在安全範圍內，即不需過度擔心。

*改善方式：一般不需要特別處理，但若黃疸指數偏高，可考慮停餵母乳一至兩天，使黃疸迅速降低，之後再重新餵食母乳。暫停母乳期間，應用吸奶器將母乳吸出，以保持乳汁充分分泌，提供黃疸消退後繼續母乳餵養。

★本篇圖片及文章皆為「成長百科 New Life網站」著作版權，切勿自行剽竊修改★

懷孕 生產 育兒 健康 豐富資訊都在
成長百科www.newlife101.com.tw

★有任何Q&A問題都可以提出喔!

https://goo.gl/RUpT9k

★歡迎加入 “媽媽寶寶成長社”

https://www.facebook.com/groups/520427148134835/

跆拳道情侶夫妻檔 黃雨欣vs劉聰達
甜蜜成家喜迎最佳前世情人 小達欣

對於黃雨欣的印象是：演出本土劇「功夫姐」角色而走紅全台，在鏡頭上的功夫姐長相清秀、水靈大眼、聲音甜美，卻總是眼神銳利、手腳俐落，讓人不敢小覷。對劉聰達的印象是：帶領跆拳國手出席國際奧運賽事，在鏡頭角落邊邊默默無聲的跆拳道教練。對於「黃雨欣vs劉聰達」這樣組合的印象則是：從新聞媒體報導上得知，去年跆拳道國手出身的黃雨欣與跆拳道教練劉聰達熱戀閃婚，因著同為跆拳道運動員的背景，2人別出心裁穿著跆拳道道服註冊結婚，正式成為「跆拳道夫妻」。

7月29日劉聰達興奮在自己臉書PO出，以對待前世情人、最強小三的深情，凝望著愛女「小達欣」。成長百科何其幸運，黃雨欣和劉聰達生產時選擇的婦幼診所，是成長百科自今年初正式開站以來，始終全力支持相挺的惠心婦幼診所，在成長百科採訪團隊窮追不捨的情商之下，惠心婦幼診所再次幫忙引薦，成長百科於是能成功追星，採訪台灣著名的「跆拳道情侶夫妻檔-黃雨欣vs劉聰達」，邀請所有的粉絲們，共同感受黃雨欣和劉聰達喜迎寶貝愛女「小達欣」，升級新手爸媽的喜滋滋和甜蜜蜜。

採訪當天，依著約定的時間，成長百科採訪團隊跟著護理師進入黃雨欣和劉聰達在惠心婦幼診所的病房，在護理師熱情穿針引線下，咱們也跟著熱絡地稱呼著新手爸媽為雨欣和達哥。

真實生活中的雨欣好溫柔，看顧小達欣時，不忘時時摸摸達哥拍拍達哥，與達哥的互動掩藏不住幸福小女人的親暱嬌柔。達哥呢，則是自然維持著似乎教練就該有的沉穩內斂，少言少笑，挺正經的，然而只要面對著小達欣，那柔聲哄慰的神情倒像是個老萊子了。

訪談間，雨欣分享：「懷孕過程，寶寶在我肚子，其實爸爸的感受可能不會那麼深，」達哥也承認，每個爸爸，似乎都是在小孩子出來以後，才會覺得自己是爸爸，在肚子裡會覺得她在動，也知道她在裡面，感覺就是沒那麼真實，達哥很認真的告白：「但她一出來，我一抱到她，眼淚就流出來了，我又不喜歡讓人家看到我流眼淚，我就一直低頭這樣，那感動就是，這就是我的小孩呀，我的小孩出來了。在肚子裡面會期待她長得怎麼樣呀，出來後，實際看到她的臉就想說這孩子到底長得像誰呀？其實像誰也不重要啦，就是很漂亮呀...」達哥很驕傲笑嘻嘻地說著：「重點是大家都說長得很像我，又說長得很漂亮，(全場大笑)...」達哥很滿足地持續憨笑著，雨欣則在一旁寵溺地問我們大家：「知道教練的重點在哪兒了吧…」

雨欣這時輕輕撫揉著達哥的肩膀，稱讚達哥：「爸比很棒喔，每天晚上都會花時間，我們都會躺在床上，寶寶胎動我們就會一起摸摸肚子。」

雨欣強調，在懷孕期間，達哥的窩心貼心是時時刻刻的，但你要懂得他的個性才能明瞭，達哥不會用嘴巴說，但他會做很多小動作，雨欣就舉例：「我後期的時候腳水腫，他會幫我把椅子弄起來讓我的腳抬高，那時候行動很緩慢，要翻身，都要很久，他一開始可能還開玩笑用腳推我，但他隨時手都會扶我，那種東西其實講不來。還有，妹妹每天晚上胎動會特別明顯，愈夜愈high，有時候會high過頭，那時候我也有在粉絲團分享妹妹在我肚子裡的狀況，那胎動很離譜，奇怪耶，只要爸爸一過來，手放在肚子上，妹妹就很給面子，馬上就安靜了，甚至，有時候我會宮縮，他手的溫度會讓我很安心、很放鬆。或是，妹妹生出來後，爸爸就會說爸比抱抱，妹妹就會很安穩，所以關係的建立，其實是從懷孕就開始。」

雨欣很熱心地對著鏡頭機會教育，建議也是準爸媽的粉絲：「雖然爸比沒有那麼有感覺，但他其實可以摸摸肚子，跟寶寶說說話，這樣寶寶出來後會認得爸爸得的聲音喔。」

雨欣也跟很多孕婦一樣，在懷孕後飲食習慣有些微的轉變，兩夫妻很有默契齊口同聲：「吃甜呀！以前不吃甜的！」

雨欣甜甜笑著說：「沒有很over到一定要吃甚麼蛋糕啦，懷孕後期超想吃泡麵，最後一個月我竟然滿腦子都出現起司塔，他又不吃甜的，我以前也不吃甜的。我每次都是一直想一直想，想到一個高峰，晚上過了就好了。我都跟老公說，你很幸福耶，你老婆都沒有半夜跟你說我想吃基隆廟口的甚麼，很多人都說會那樣，但我的欲望很容易就結束了…」

達哥以很寵愛的語氣直接吐槽：「但她想要吃甚麼我就會載她去，載來載去，她都會一直改變，我也很煩，到了她又會說我現在還好耶，那到底要吃甚麼？這一間好不好？那一間好不好？然後就一直轉，車子開著就一直跑，最後她就說那你決定，因為我是一個很不容易決定的人。所以的確是還好啦，不會要求很多，但也不決定，所以很難…」

雨欣只好抱著小達欣點頭附和，話鋒一轉，出招：「懷孕初期，只要有任何一點不舒服，老公就會問：『你要不要去看醫生』，我就會抓狂，(訪談現場就是演出已經翻桌樣了，呵)，抓狂說 我 不 要 去 看 醫 生，我只是要告訴你我不舒服…」

達哥很無奈對著我們聳肩說著：「ㄚ，就我也沒辦法，我也不是醫生…」

雨欣再次對著鏡頭機會教育：「老婆千萬不要覺得老公不貼心，因為他們已經不知道要怎麼辦了，所以他只能說，你要不要去看醫生，那是他表示關心的一種方式。」

想當然爾，爸比媽咪都是運動員出身，胎教一定脫離不了運動，兩夫妻再次一口同聲：「就看比賽呀！」

達哥似乎想到甚麼重要事，坐挺身子指著雨欣對我們說：「她懷孕9個月時，我有最後一場比賽，我本來是跟她說，你不要去，因為太多人太擠了，比賽地點在鶯歌，她偷跑去，到了現場叫我，我嚇到，就叫她趕快去坐好。我就在下面指導我的選手，前面輸，後面逆轉勝，她就整個人跳起來大喊大叫YA，我趕快說，你安靜一點，冷靜一點，不然等一下就給我生出來了…」

雨欣的興奮整個被燃醒，手抱著小達欣超high說著：「她(指寶寶)聽到聲音超級興奮的，老公每場訓練我幾乎都會到，有發現她其實聽到他們練習的聲音，她的胎動會很明顯，以後baby會很融入爸比的工作喔。像老公帶我去看棒球賽，我就在那邊很激動的YH呀、嘿呀，她也是跟著喔，妹妹出來以後，很好動，她那個手呀腳呀，嗯，她爸比第一天幫她換尿布，她的腳就是直接往上伸，就直接踹她爸。」聽得我們全場哄然大笑。

接著我們大夥兒閒聊著雨欣這些天在診所坐月子都沒有洗頭洗澡，採訪前一天，聽從診所護理師建議，用乾洗澡洗頭髮後，是產後睡得最好最開心的一晚。

雨欣很大方很勇敢跟我們分享，產後她有情緒低潮的狀況，最後選擇跟老公坦誠溝通的心路歷程。

醫護人員在生產前都會提醒：通常因為懷孕過程中大家會把焦點放在孕婦身上，寶寶出來以後，大家的焦點就只會在寶寶身上，產婦會覺得被忽略，而容易有憂鬱傾向。雨欣認為自己不可能跟孩子吃醋，開始有情緒低落、思想負面的狀況時，並沒有立刻想到是產後憂鬱這回事。

雨欣分享：「大家在跟我講有產後憂鬱症這件事的時候，我就想我不可能會發生這種事，我的確也不是因為大家的焦點都在寶寶身上我才產生負面情緒。我是因為很生氣剖腹產完，沒辦法下床，沒辦法親自照顧我的寶寶，我會很care我沒辦法給他最好的照顧，我沒辦法自己下床去照顧，這件事讓我很沮喪很挫折。又剛開始擠母奶也會遇到一點小挫折，畢竟從來沒有過，不知道該怎麼做，不知道那個量到底ok不ok？她到底有沒有吃飽？再加上我們寶寶的力量不會很小，一開始就把我的乳頭咬破了，一開始我就受傷了，雖然很痛但不會就不想餵了，而是就硬忍著。我老公有說，他有買配方奶，叫我壓力不要那麼重。我還沒有選擇跟他說之前，他跟我說甚麼，我都很排斥，就很負面，就有一點賭氣，他想要幫我甚麼，我都不要，揮手叫他走開，自己就像個神經病。我又很壓抑，我選擇不要跟他說，我不要你碰我，你不要幫我，我要靠自己，我要怎樣怎樣…就是把大家都推離得很遠。直到第二天晚上，我看到老公他累的那一面，他其實不會在我面前表現出來，但我知道他身體出現一些狀況，因為他平常如果沒有睡飽，牙齒就會不舒服，我就點醒我自己：『黃雨欣！你沒有把你自己照顧好，你的老公跟你的小孩就都會很辛苦，你更沒有辦法可以很快照顧他們，你必須放手，讓老公知道怎麼幫我。』」

雨欣再次苦口婆心地提醒著身為準爸媽的粉絲們：「如果產婦有憂鬱情緒低落、思考很負面的狀況，最好的辦法就是跟老公講，因為他是你最親密的人。因為未來是我們兩個要一起走，我今天如果沒有找老公說，也不會知道老公其實是可以幫我的。我老公不是一個會甜言蜜語的人，他不會說寶貝你好漂亮甚麼的，他不是這樣子的人，但他就是會在最重要的時候，給你一句：『不要擔心，我在』或是『我們一起加油』。那天晚上他讓我很感動，讓我得到很大的力量，未來我們要一起加油。」

達哥以過來人的經驗分享：「其實當老公也要特別注意，我也不知道，第二天她就一直自己流眼淚，我本來以為她是感動，還跟她說，妳看到寶寶這麼感動喔，我也一直覺得她不可能產後憂鬱，但她就一直流眼淚，平常我叫她，她不會不理我，那兩天叫她，她連看都不看我，其實我有一點火，我是想說你現在是怎樣，我叫妳，妳都不鳥我，當然我也不可能跟她發脾氣，我就默默離開。後來覺得愈來愈不對勁，最後她選擇跟我講，我覺得當老公的要多一點言語的支持啦，我也常跟她講：『你看我們那麼棒，女兒那麼漂亮，以後要帶她出去現耶』，就是要想辦法幫忙她啦，有時候真的當老公要特別注意啦。其實我跟她講完以後，她心情就開了，我說妳那麼緊張，母奶也出不來，沒有我們也可以就泡配方奶呀，後來放輕鬆後，母奶就出來了，源源不絕，(夫妻倆都笑了，呵呵，尤其是達哥好開心呵呵直笑說：「沒想到源源不絕」)。」

雨欣眼眶泛著淚說：「那天護理師就跟我說：『恭喜妳今天出奶了，』我說你怎麼知道？護理師就回答：『妳老公會說呀』。妳的量是多少，他都很清楚，我覺得這對產婦來說也是很重要的支持。這一個禮拜讓我們的感情更親密，我覺得是增加N倍。我們在一起很快就結婚了，人家都以為我們兩個還在熱戀期，寶寶一生出來後我們兩個的改變是：變成很親的親人，比情人又昇華了一階。一個小生命真的會改變很多人，不只是我們兩個人，也改變兩個家庭彼此的關係。」

雨欣和達哥也表明從診所出院後，就是直接回家，自己照顧小達欣，他們在產後之所以決定在診所繼續多住好幾天，就是要學習如何當個24小時照顧孩子的專職媽咪爸比。

雨欣表示：「這個方法很好，不會讓我們一回去就手忙腳亂，我們這幾天晚上讓妹妹下去嬰兒室，一方面可以讓我們把步伐做調整，一放面是妹妹習慣晚上睡覺，回去狀況可能也會好一點。不會像前面幾天，妹妹一哭我就很緊繃，就急著想我應該要餵奶了、我應該要幹嘛幹嘛…，然後也不知道她是想要怎麼樣。現在我們比較瞭解妹妹了，像現在老公看一下就大概知道妹妹是便便了，經過這幾天，我相信我們兩個跟她的熟悉度，萬一她有甚麼異狀，應該是可以應付的。」

達哥也說：「前三天比較痛苦，我們就跟自己講說一定要撐過去，因為以後也是要回家，就一定是要自己顧，不可能再帶回來呀，所以就是要一直撐，前三天真的是手忙腳亂，但現在晚上沒有回去嬰兒室，我也覺得還好，沒差。」

雨欣最後大吐氣回應：「現在其實已經算上手了，就像他說的，前三天我覺得像三個禮拜呀…」

最後，我們詢問爸爸今天第一次幫這麼小的娃娃，也是幫自己的女兒洗澡，那是甚麼樣的感覺？

達哥很靦腆的笑笑說：「很挑戰，但就是要趕快學習呀，不然以後誰要洗？」

雨欣嬌笑回視達哥寵愛的眼神說著：「ㄟ，我不能剝奪他們兩人調情的時間，看他剛剛幫她洗澡的時候多溫柔呀…」

訪談之前，成長百科跟拍了，達哥向護理師學習寶寶沐浴+臍帶護理+寶寶按摩的實作練習課程，再到之後的訪談，全程目睹了過去堅持單身主義、不愛孩子的功夫姐雨欣，在當了人妻、人母之後的溫柔與嬌柔，她拿著手機臉書直播老公練習的過程時，臉上漾滿著又幸福又滿足的微笑；而達哥第一次將小達欣抱在腋下、第一次將小達欣放入水中、第一次用手上的按摩油幫小達欣馬殺雞，動作是那樣的嫻熟、穩定，完全沒有緊張樣，整個過程是那麼樣的溫柔沉穩，雖然話語不多，但對妻子與孩子來說，達哥就是安心的力量。

整個訪談過程中，達哥摟著手抱小達欣的雨欣，雨欣不時輕柔輕拍著達哥的胸口或手臂，兩個相愛的人在對的時間相遇相愛，對彼此許下締結婚姻的誓詞，共同經營一個家，迎接小生命的誕生，勇敢攜手走未來的人生路，祝福這個充滿著喜樂的小家庭。

懷孕 生產 育兒 健康 豐富資訊都在
成長百科www.newlife101.com.tw

★有任何Q&A問題都可以提出喔!

https://goo.gl/RUpT9k

★歡迎加入 “媽媽寶寶成長社”

https://www.facebook.com/groups/520427148134835/

作者： 健康滔客小編

有很多女性想盡辦法排毒，如吃藥、浣腸等，不但花錢受罪，效果卻不好。很多排毒方式都缺乏科學性，多半是商家的行銷手段而已。其實最好的排毒方法就在你的手邊，它既安全又經濟，是什麼呢？就是吃水果。

「每天一蘋果，醫生遠離我，」這是我們常掛在嘴邊的健康忠告。其實不只是蘋果，每天吃其他任何水果都對健康大有裨益。水果含有人體三寶，也就是我們說的三「素」，即維生素、微量元素、纖維素，這些營養成分不僅對我們的健康很有好處，還能生津排毒。

水果中含有豐富的維生素A和維生素C，而且水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用，同時也是維持酸鹼平衡、電解質平衡不可或缺的。每天吃適量的水果，既排毒又防癌，大多數水果具有美顏的作用，吃了還會讓你的肌膚晶瑩剔透。

值得注意的是，吃對水果也是有原則的：首先要盡可能吃季節性水果，因為不當季的水果往往是催熟或用保鮮劑保存的，對身體會有負面影響；其次水果不能替代正餐，但是在用餐前半小時吃，可以讓正餐少吃一點，達到減肥的作用。當然，早餐搭配適量水果是可以的，只要別太涼、太多就行。

那麼，對愛美的女性來說，吃什麼水果最排毒呢？我向各位推薦三種最容易買到、效果最好的水果：桃子、蘋果和香蕉。

1.桃子：養陰生津，保濕除垢

桃肉味酸甜，具有養陰生津、潤燥活血的功效，多吃桃子，可以促進新陳代謝，對便祕也極其有效的。其所富含的果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的汙垢，防止色素沉澱，預防皺紋。

另外，桃子中還含有大量的維生素B和維生素C，能促進血液循環，使膚色健康、紅潤。對粗糙的皮膚，可以用桃片在洗淨的臉上摩擦和按摩，然後再洗淨，此一方法有助於保持皮膚的光滑與柔嫩。另外，在洗澡水中加入少許桃汁浸泡，也是保養肌膚的好方法之一。

2.蘋果：降火排毒，有助減肥

進入秋冬，蘋果是最好的選擇。吃蘋果可以降肝火、胃火、大腸火，對於身體排泄、排毒大有好處。尤其蘋果中的半乳糖荃酸非常有助於身體排毒，果膠則能避免食物在腸道內腐化。吃蘋果還非常有飽腹感，可以適量減少正餐的攝取量。建議早晚吃，最能排毒。

香蕉向來有「快樂水果」的稱號，心情好也是美容保養，調節內分泌的關鍵，只有身心愉快，才能散發活力。香蕉含有一種物質，能夠幫助大腦產生使心情變得愉快的元素。另外，香蕉富含膳食纖維，能促進腸胃的蠕動，所以香蕉對預防便祕、上火引起的腹瀉、咽喉腫痛等病皆有效果。

女性要多吃粗糧

做為醫生，雖然每天都要開藥給病人，但是我最青睞的還是食療。如果只要稍加注意，調整自己的飲食就能平衡身體的需求，何樂而不為呢？多吃粗糧不僅是調節內分泌的良方，平時家裡粗細糧搭配吃，也會更有利於營養的均衡攝取。

為什麼吃粗糧能夠調節內分泌呢？最主要的原因在於，粗糧有利於體內毒素的排出。粗糧最大的特點是含有較多的膳食纖維，同樣分量的食物，粗糧可以減少肥胖的危險性，還有促進腸蠕動的作用，可以縮短體內垃圾在腸內停滯時間，使大便通暢，因而能夠防止毒素在體內停留過久。

粗糧種類很多，其實都可以食用，不過我平時一般會向朋友推薦三種粗糧：玉米、薏仁和黃豆，這三樣粗糧對女性特別好。

玉 米是很常見的食物。玉米中含有的不飽和脂肪酸、維生素A和維生素E，可以降低血清膽固醇，增強胃腸功能，恢復精力，補充元氣，進而緩解女性荷爾蒙分泌衰弱 的症狀。但是，玉米中的蛋白質不屬於優質蛋白，缺少必需胺基酸，因此不可以單一的以玉米為主食，否則會造成營養不良。玉米可直接蒸煮食用，玉米粒也可以做 炒菜食用，煮水喝還可以除去體內的濕熱之氣。

薏仁屬於低脂、低熱量、富含蛋白質和膳食纖維的食物，有助於降血壓、降血脂，能夠調整身體機能，改善內分泌。對女性來說，長期食用薏仁或用薏仁水敷臉，能夠讓肌膚保持光澤細膩，對消除粉刺、雀斑也有一定的功效。此外，薏仁和紅棗、百合共同煮粥，對女性的滋補作用也很強。

黃 豆天生是女人的好朋友，它含有「植物性雌激素」—大豆異黃酮，能有效提高體內雌激素的水準，從而保持乳房的青春美感，在延緩女性衰老、預防乳腺癌方面扮演 著重要角色。另外，黃豆還具有很高的營養價值，有補鈣、瘦身和美容三大功效。黃豆含有豐富的蛋質，500克黃豆中含有相當於1500克雞蛋、6000克牛 奶、1000克瘦豬肉的蛋白質。

那麼，粗糧何時吃比較容易吸收呢？一般來說，早餐可將粗糧熬成易於消化的 粥，這是喚醒沉睡一晚的「腸胃」的最佳食物，除了增加一定量的膳食纖維，也可以促進腸道有益菌增殖，加速腸道蠕動，清理宿便，消除皮膚暗沉。另外，也可以 在粗糧粥裡加點燕麥、糙米、薏仁等。若喜歡喝豆漿，不妨混合幾種豆類打成豆漿，如紅豆、綠豆和黑豆……等。粗糧還可以入菜，最佳搭配是雞蛋和肉類，做道玉 米排骨湯、黃豆燉雞都是不錯的選擇。

午餐加上一些番薯、玉米，以及豆製品等，不但能保障碳水化合物的供應，還能提供更多維生素和人體必需的微量元素，滿足整個下午所需的能量。

一星期吃2～3次粗糧，並定期吃全麥麵、番薯等。除了調節內分泌，對於一些中年人尤其是有三高、便祕等症狀，還有長期坐辦公室和應酬較多的人，都要注意多吃些粗糧。這樣才能使粗細糧中的營養成分形成互補，以滿足人體的需要。

本文摘自：《顧好內分泌，子宮好經期順》

文字提供：繪虹企業

圖片來源：https://pixabay.com

懷孕 生產 育兒 健康 豐富資訊都在
成長百科www.newlife101.com.tw

★有任何Q&A問題都可以提出喔!
https://goo.gl/RUpT9k

★歡迎加入 “媽媽寶寶成長社”
https://www.facebook.com/groups/520427148134835/

寶島叫賣哥 葉昇俊VS 周惠珊
回頭浪子遇上豪爽女孩的愛情成家故事
深情鐵漢學習照顧新生寶貝 現場直擊報導

曾經透過報章雜誌聽聞，有一位在萬華夜市擺攤賣玩具的叫賣哥，幽默親切的叫賣方式，讓人在他的攤位前坐一晚上，就是為了聽他叫賣！叫賣哥過去其實是個不務正業的小混混，打架鬧事，進出監獄六七次，後來為了還清家中巨額債務，洗心革面，到夜市叫賣，憑他的好口條，最高一天竟然可以達成20萬的營業額！爆紅後上過康熙、上過各大綜藝節目也拍過廣告，這就是叫賣哥-葉昇峻。

叫賣哥還有一件傳奇：靠著在夜市拍賣玩具時，突然說要賣個特別的東西，叫「我愛你」，接著走向女友，單膝下跪、拿出戒指，詼諧的說：「我愛妳不是開玩笑，不是只是想和妳睡覺，人家說不在乎天長地久，因為我可以很久！」隨後正經八百的對女友深情的說：「我知道我一直都不完美，但是我會努力成為更好的人！」不敢置信的女友，驚訝的當場感動落淚，頻點頭說：「我願意！」就這樣娶得了美嬌娘周惠珊。

百科編輯群得知叫賣哥近日喜獲麟兒「小寶島」，透過介紹，獲得與本尊進行簡短的訪談的機會！懷抱著訪談傳奇人物的興奮心情，來到叫賣哥和惠珊生產入住的婦幼診所的母嬰房，看著眼前頂著一頭超酷金棕色平整髮型、刺青在白色T恤遮掩下若隱若現、身材如練家子般黝黑結實，腦中響起鄉土味濃厚充滿風趣的洪聲台語叫賣聲，就是個鐵錚錚的漢子呀！

咦，怎麼不見叫賣哥的妻子呀？視線移往角落，氣色極佳、帶著眼鏡、笑容很young很爽朗的準媽媽不知何時，早已拿著手機在叫賣哥的臉書粉絲頁上進行直播啦。

編輯團隊們何其幸運可以直擊叫賣哥學習嬰兒沐浴/臍帶護理/嬰兒按摩的現場呢!!!趁著護理師還沒將「小寶島」送到房間的這一小段空檔，把握時間跟叫賣哥和惠珊聊天，聽夫妻倆分享初為人父人母的喜悅之情。

叫賣哥和惠珊是在沒有計畫性之下迎接「小寶島」的到來，叫賣哥跟房間裡的眾人笑著說：「當初是我先發現她懷孕的，你們看她神經有多大條啦，自己懷孕自己都不知道，還是我叫她買驗孕棒回來的。」惠珊傻氣爽朗接續說著：「呵呵，對呀，我自己都不知道，等到確定真的有小寶島時已經是兩個多月了。」

叫賣哥發揮他詼諧的專長說：「計畫性懷孕會有預期心情，如果一直沒懷孕，壓力會很大，所以順其自然比較好，像我跟她也是順其自然在一起的，(全場哄然大笑)，順其自然有就生呀！」

叫賣哥回憶著生產那天在產房的心情，瞬間收歛了玩笑表情，嚴肅卻充滿著柔情地說著：「那天喔，早上七點多就到診所，從早上子宮收縮，痛呀，就開始罵我呀，罵到下午已經沒有力氣罵了，拖很久呀，老婆就一直哭呀，哭說我不要生了，岳母也哭，我媽媽也哭，乾媽媽也不敢看，已經拖很久了，那時候其實氣氛很低落，拖太久了，真的會擔心啦，一直到晚上七點多才進產房，所以第一眼看到小寶島時，也真的沒甚麼特別興奮，就只有鬆一口氣想著：『終於出來了』。」叫賣哥此時看向惠珊說：「終於出來了，也不用再折麼他媽媽。」鐵漢柔情的這一幕，讓旁人都感動。

經過這樣的過程，還會想生第二胎嗎？叫賣哥表達：「她是說不想再生第二胎了，我說那就不要再生了，因為生的人是她，痛的人不是我，所以我要尊重她。」各位看倌您們看，這鐵漢時時刻刻自然流露著疼惜嬌妻的柔情呀！

想要更瞭解叫賣哥鐵漢的柔情的更多面，特別請問惠珊，在懷孕過程中，叫賣哥做過最貼心的行為是什麼？惠珊豪不猶豫斬釘截鐵大聲說出：「按摩。」原來惠珊是屬於容易水腫的體質，叫賣哥每天下班都會幫惠珊按摩，尤其是腳部的按摩。甚至還學習下廚煮飯呢，至於是否練就了可拿出來獻寶的手路菜呢？各位叫賣哥的粉絲們上去臉書去瞧瞧就明白啦，可以跟著惠珊一起笑一笑喔，呵呵^^

惠珊也跟我們分享當初對於小生命的期待：「其實還沒懷孕的時候就會想說，懷孕之後要怎樣怎樣、還有希望孩子將來可以怎樣怎樣呀，但生產的時候，尤其在他要出生的那一刻，只希望他平安健康就好，因為對孩子再多的期許都比不過孩子能平安健康就好。」

惠珊還大笑著跟我們分享，懷小寶島時的胎教就是：「聽爸爸叫賣！」現場又是一片哄然大笑。叫賣哥接續著：「其實我不是很想讓她去，因為叫賣都會用喇叭，聲音太大了。…未來我不一定會教他(小寶島)怎麼叫賣，要看孩子有沒有興趣，我不會去強迫，很多大人可能會想說這輩子我夢想要做的事我做不到，就希望小孩子去幫他完成，我覺得這是一個包袱啦，(老婆：『也對孩子不公平啦』)，當然如果孩子想要學，我會教他，如果孩子沒興趣，我教孩子，孩子學的也只是皮毛而已。」

把握著最後一點空檔時間，請惠珊跟大家分享第一次親餵母乳的感受，惠珊直覺式宣告：「很痛。」叫賣哥和惠珊與在場的我們都開懷暢笑，這對夫妻個性多麼契合呀，連帶動現場氣氛的幽默能力也不相上下呢！惠珊皺了下眉頭說：「我沒有甚麼期待耶，就只知道痛，因為一開始小朋友還不太會吸的時候，小朋友會用咬的，很用力的含很用力地咬下去的時候，就很痛，但還好，那沒有比生的時候痛。那個落差，差很大！」

訪談聊天到此，眾人期待已久的「小寶島」上場囉，今天最重要的任務是，婦幼診所的護理師們，要在「小寶島」出院前，幫忙惠珊把老公調教好，要讓叫賣哥學會如何幫「寶寶洗澡/護理臍帶/寶寶按摩」，如此，惠珊回家坐月子就能放鬆好好的休息調養身子啦。

在小寶島熟睡中，護理師開始示範教島叫賣哥如何幫寶寶按摩，沒多久小寶島開始蠕動，然後開始哭了，或許是肚子餓吧，由於惠珊全臉書直播，叫賣哥粉絲看著哇哇大哭的小寶島都心疼著，惠珊邊安撫著粉絲們：「新手爸媽心裡其實也很急，在現場聽自己寶寶哭是更心疼的，但為了好好照顧寶寶，他們要認真學習，現場有好幾位護理師在，請大家放心喔…」

叫賣哥則是靜悄悄繃緊神經認真學習如何為小寶島服務，小寶島愈來愈餓了，而寶寶按摩最重要的就是要以寶寶的感受和需求為重，於是先暫停了教學，也因著這樣機會，叫賣哥有了人生中的第一次：「第一次親自餵小寶島喝奶奶。」小寶島喝著喝著睡著了，叫賣哥向眾人驚呼：「他會打呼咧」，叫賣哥用好深情好專注的眼神靜靜地望著他的小寶島。

休息了一會，想趁著小寶島睡著繼續未完的教學，小寶島立馬醒來，惠珊哈哈笑說：「我兒子睡覺時，是不能去吵他的。這幾天都這樣。」教學進行沒多久，剛剛還沒吃飽飽的小寶島又開始哭啦，護理師必須再次尊重寶寶的需求停下手邊的按摩，將小寶島交給叫賣哥去服侍啦。

這會兒，小寶島似乎餓得很，狼吞虎吸著奶瓶，惠珊哈哈笑說：「沒辦法，我兒子性子急，就跟他爸爸一樣，沒有吃到東西就不受控的，習慣就好，哈哈哈。」

最後，由於小寶島今天心情似乎不是很美麗，護理師們和叫賣哥與惠珊討論後，決定接下來的教學由假娃娃來進行，惠珊接手抱哄小寶島，媽媽的溫柔立即湧流，就在看著惠珊柔柔對著小寶島喃喃低語之際，成長百科結束了今天的現場直擊採訪。

「百鍊鋼，化作繞指柔」這句話就足以道盡這次採訪的總結了。看到寶島叫賣哥－葉昇峻、惠珊以及小寶島一家人，心中的幸福感油然而生…

懷孕 生產 育兒 健康 豐富資訊都在
成長百科www.newlife101.com.tw

★有任何Q&A問題都可以提出喔!
https://goo.gl/RUpT9k

★歡迎加入 “媽媽寶寶成長社”
https://www.facebook.com/groups/520427148134835/

每個媽媽都能「微笑生產」的時代來了

媽媽和寶寶心意相通的微笑生產，真的每個人都辦得到嗎？

 
透過種種的調查，目前已經證實寶寶在媽媽肚子裡的時候即有知覺，也有情感。

事實上，身為婦產科醫生的我們，在接生現場看到媽媽和寶寶的互動，使我們不得不相信嬰兒在出生之前，就已經擁有知覺和情感，否則有許多現象根本無法以常理解釋。

舉例來說，有媽媽拜託肚子裡的寶寶「媽媽好希望你可以在○月○日出生」，之後寶寶真的收到媽媽的訊息，在媽媽期望的日子誕生。

 
還有一位媽媽向寶寶喊話「如果胎位不正，媽媽會很麻煩，拜託你轉過來吧」，結果寶寶的胎位真的轉正了。上述的例子都是稀鬆平常的情形，很常見。

 
這些來自生產現場的回饋，讓我再次體認到胎教的重要性。而且，據說主動對胎兒說話，會影響孩子的發育情況。

 
如今，所有人都很難否定「胎內記憶」的存在。

 
孩子們說出的胎內記憶，和現實的狀況常常不謀而合。有小朋友向菸癮很大，連懷孕期間也抽菸的媽媽抱怨：「媽媽的肚子裡有菸味，好臭哦！」

 
也有小朋友向懷孕期間養成散步習慣的媽媽說：「妳以前常去公園散步，對不對？」

 
甚至有人表示：「爸爸和媽媽吵架，有時候爸爸還會下跪呢！」

 
「媽媽和爸爸結婚的時候，肚子裡已經有我了，因為我看到你們手牽手，而且有很多人對著你們鼓掌。」聽到這些例子，如果不相信胎兒是真的親眼目睹這些場景，很難找到其他的解釋。

在我開始調查胎內記憶以後，常有機會聽到孩子描述進入媽媽的肚子之前或受精時的記憶，例如「我在一個好像天上的地方，那裡有神喔。那裡也有電視，從電視可以看到這裡的世界。我從電視的畫面看到一個我覺得不錯的人，選擇了她。那就是我媽媽。」「我和一個小朋友很要好，所以我們約好進入同一個媽媽的肚子裡。我說『我要先去』，於是我成為了哥哥。」由這些敘述看來，不少孩子會事先決定出生的地點呢。

胎內記憶已逐漸廣為人知，甚至還有問卷調查顯示，目前日本的準媽媽幾乎都知道胎內記憶。>>>>>>未完，看更多

懷孕 生產 育兒 健康 豐富資訊都在
成長百科www.newlife101.com.tw

★有任何Q&A問題都可以提出喔!
https://goo.gl/RUpT9k

★歡迎加入 “媽媽寶寶成長社”
https://www.facebook.com/groups/520427148134835/

訓練寶寶排便是許多媽媽頭痛的問題，太早訓練的話會引起便秘或夜尿症，而太晚訓練又會讓寶寶無法脫離尿布，阻礙寶寶建立社會觀。這裡就要教大家正確訓練寶寶排便的方法。

甚麼時候是訓練最佳時機

寶寶能夠分辨大小便的時候，是指寶寶想要大小便時，能夠忍住到馬桶上再解放。要達到這個階段，寶寶的腦袋必須要相當的發育，同時能夠獨自走路，也代表能夠控制自身肌肉，到了這個時候就是訓練寶寶排便的最佳時機。

寶寶小便每隔2小時以上，代表著寶寶懂得將尿液儲存在膀胱中，即使想上廁所也會暫時憋住，這時候媽咪可以問「要不要噓噓阿?」寶寶聽得懂噓噓代表要尿尿，會說「媽咪，噓噓。」，代表能夠用言語表達自己的生理需求。

滿兩歲後再開始也不遲

專家表示，訓練排便期最佳的時機是在出生後18-24週，所以在寶寶身體尚未進入狀況時，媽媽在怎麼訓練都不可能分得清楚大小便。所以也建議各位媽咪，可以多預留一些時間，如果想減輕寶寶的壓力或是更有效率地完成排便訓練，也建議將時間延後到第24個月在開始訓練也不遲。

訓練分階段

與馬桶培養感情

媽媽可以選擇寶寶喜愛的卡通圖案或者會發出旋律的馬桶，若使用一般成人用馬桶，需套上嬰兒用練習坐墊。可以讓寶寶習慣坐在馬桶上，說故事給他聽，慢慢的也會對馬桶有更深一層的感情。除此之外也可以讓寶寶洗完澡以後，拖脫褲子直接接觸馬桶，這個階段只需要讓寶寶與馬桶培養感情。

教導馬桶功能

到了這個階段，可以嘗試脫掉尿布，漸漸引導寶寶在馬桶面前解放。慢慢用話語來鼓勵寶寶，若寶寶對馬桶排斥，也不需要因此生氣。這時候也可以利用一些影片或者玩具，這樣能刺激寶寶的模仿心，對於訓練排便也有正面效果。

停止使用尿布

當寶寶慢慢的會在馬桶上解放時，可以讓寶寶慢慢用小褲褲替換。小褲褲上濕嚕嚕的比起尿布會更加明顯，也可以讓寶寶懂得大小便的時機。而且也可以在慢慢訓練寶寶在馬桶上的次數。等到寶寶慢慢不畏懼坐在馬桶上面大小便時，就可以等寶寶自己提出要求。

懷孕 生產 育兒 健康 豐富資訊都在
成長百科www.newlife101.com.tw

★有任何Q&A問題都可以提出喔!
https://goo.gl/RUpT9k

★歡迎加入 “媽媽寶寶成長社”
https://www.facebook.com/groups/520427148134835/

作者：林正權 醫師

子宮頸癌是上帝對女性開玩笑的頭號項目，我覺得這個玩笑說起來對女性有點不公平(我是教友，是絕對不上帝不敬的)因它引發的唯一原因截至目前為止知道的只有性一種，性是需男女雙方一起合作的動作，結果是女性會得病，男性從來沒聽說過。這有公平嗎?
 

就因為是性引起的，所以就讓大眾誤以為只要不再接觸性，就以後永遠不會得這種病，所以停經或守寡離婚後，該作的每年定期子宮頸癌抹片檢查都省下來了，有一天忽然發現陰道怎麼有一道好久不見的經血，趕忙去找婦產科檢查，結局的答案是來不及了。所以各位女士，只要妳一日接觸過性，不管這一次僅是你一生當中唯一一次的經驗，有生之年，都要每年定期檢查抹片檢查一次。

抹片的檢查結果是發炎，這是很多女性很常抱怨不解的地方，其實有些時候是沒辦法的事，因為子宮頸是伸入到陰道裡面，陰道內常有白帶或分泌物，這些東西常會自動沾染到子宮頸上，所以抹片常有這個結果，不過檢查醫生本身也有責任，檢查時，應先用棉球擦拭子宮頸，去除上面的黏液或沾染物，讓子宮頸乾乾淨淨，這樣之後再作抹片，結果就會不一樣了。這種小動作，婦產科醫生都知道，婦產科醫學會也都有辦講習，但它科醫生或抹片協助者就少這個機會，所以政府衛生單位應辦幾場講習會來告訴他們去除這個不經心的小毛病，讓女性少受驚嚇，當然我一向是有照標準程序作抹片的，所以我診間的抹片準確性幾乎可達99%(據國健局統計)

抹片結果是發炎另一個爭論是醫生會叮嚀要作藥物治療及3個月後再作抹片一次，我並沒有這樣作，因我認為仔細乾淨子宮頸後抹片的發炎報告，就真正屬於病理醫生的診斷，是屬於子宮頸癌抹片分類的發炎，而非我們一般認知的發炎，它雖屬於正常範圍，但它的下一階段接著就跳到異常了，到異常，不管輕重都會令大家緊張，所以我的作法是在這一個發炎階段就建議病人提早作陰道鏡檢查及子宮頸癌病毒晶片檢查，若發現有高危險病毒時，就建議她接受子宮頸癌疫苗注射，再3個月後抹片追蹤及一年後病毒追蹤。

這裡要強調的就是坊間病毒的檢查版本很多很多，我仍建議使用金車生產的晶片檢查的最標準，它是我國唯一被國際承認的廠商，能真正指出女性得到是第幾型，讓我們一目了然。

疫苗的功效一直有人懷疑，但是疫苗問世10年後的今天，在台北召開的一場總討論會上明白告訴我們它的防護力高達90%以上，對其它高危險性的種型也有不錯的防制效果，這些都跟當初出廠時的預估相似，我自己的例子提出來給各位參考，一位中年婦女，育有兩子，因抹片異常加病毒檢查是16、52及58型，她緊張了，不知下一步該怎麼辦?想打疫苗，有的說沒有用處，有的說也可以啦的模稜兩可的口吻，她轉來問我，我說要打，因它仍有機會換醒我們的免疫系統功能，讓身體有戰鬥力，我們總不能無所事事坐以待斃，她接受了。

一年後抹片追蹤是正常，而病毒晶片檢查的結果是陰性，之前的3種高危險性病毒都不見了，所以大家都舒了一口氣。這也是告訴我們，對這個女人的天敵---子宮頸癌，打疫苗還是有它的功效的，而且疫苗施打對象，不應局限在年輕族群，這樣對中年婦女是一種歧視，她們同樣也是女人呢。

祝各位偉大的女性永遠健康

懷孕 生產 育兒 健康 豐富資訊都在
成長百科www.newlife101.com.tw

★有任何Q&A問題都可以提出喔!
https://goo.gl/RUpT9k

★歡迎加入 “媽媽寶寶成長社”
https://www.facebook.com/groups/520427148134835/